KİLO VERME GRAFİĞİ Bugün bir kilo kaybı diyagramı hazırlayacaksınız. Bu, Lida kapsülü ile kilonuzu görselleştirmenizi sağlar. Her gün tartsanız bile kilonuzu haftada bir kez hesaplayın. Her zaman haftanın aynı gününde tartın ve sonuçları hem tabloya hem de diyet defterine kaydedin. Zamanla, Terri gibi bir grafik derleyeceksiniz. Gördüğünüz grafiği diyet kitabınızın bir sonraki sayfasına çizebilir, bir …